Dieta Equilibrada: Consejos para una Alimentación Saludable

7. Planificación de Comidas

Preparación de Comidas: Dedica tiempo a preparar comidas para la semana, asegurando opciones saludables siempre disponibles.

Lista de Compras: Haz una lista de compras basada en comidas planificadas y adhiérete a ella para evitar compras impulsivas de alimentos poco saludables.

8. Moderación y Flexibilidad

Equilibrio: De vez en cuando, disfruta de tus alimentos favoritos, incluso si no son los más saludables, pero hazlo con moderación.

Flexibilidad: No seas demasiado rígido con tu dieta. La flexibilidad ayuda a mantener un estilo de vida alimenticio saludable a largo plazo.